ベジタリアンになると痩せるのか?15年ほど菜食な僕が実体験からお話します。

最近よく「ベジタリアンになると痩せるの?」と質問される僕(@ka__zz)です、ごきげよう。   こんな質問が出るということは、食事やライフスタイルを見直そうとしている人たちが増えてきているということなんですが、野菜と穀物しか食べ