クロストレーニング・ガイド アメリカのランナーズ・ワールドが、クロストレーニングを勧めている。クロストレーニングとは、ランニング+スイムのように、違う競技をあわせてトレーニングすること。このことで、怪我の予防にもつながるわけだ。...