食事にかける時間の理想は30分!最低でも20分はかけよう!

「噛むこと」が、いかに日々の生活や、私たちの体に必要なことなのか。月ごとのテーマに沿ったスペシャリストに、「噛むこと」で得られる、“からだにいいこと”を、伺っていく「火曜日は噛む曜日」。11月のテーマは「噛むこと×お腹痩せ」...