登山と腰痛~体幹トレーニングで腰痛を治す!

腰痛でもう登山ができない?諦めるのはまだ早い。インナーマッスルが弱っています。正しい筋トレで腰痛を治し、もう一度あこがれの山頂へ。今回は腰痛を克服するための筋トレの方法について説明します。