平日は毎日遅くまで残業で運動する暇もなく、休日は平日の足りない睡眠不足を補うように、お昼ぐらいまで寝てしまう。そして夜は友人と食事に出たりしてカロリーが蓄積され、そろそろ痩せなきゃ… 何を隠そう上記はついこの間までの私のことです。私の場合、20代半ばからの基礎代謝の落ち込みと運動量減少、ラーメンどか食…

新宿で働く人材業界ビジネスマンのブログ

「そろそろ運動しなきゃ」と思う方へ→ランニングがコスパ良くておススメ